Osteopatia e diaframma: come l’osteopata può aiutare il corretto funzionamento

Il diaframma è il muscolo è il principale muscolo respiratorio, ma svolge anche diverse altre funzioni: Equilibra le pressioni intra-toraciche e intra-addominali, di conseguenza anche quelle craniche e pelviche: Influenza tutte le funzioni viscerali e separando la cavità addominale da quella toracica; Con il suo movimento costante migliora la funzione fisiologica degli organi interni.

Nonostante si tratti di un muscolo fondamentale nel corpo umano per le sue funzioni, se ne parla davvero poco. Andrew Taylor Still, fondatore dell’osteopatia coniò sul diaframma un frase, che ancora oggi viene utilizzata per intendere il principale muscolo respiratorio «muscolo della serenità». «Per mezzo mio vivete e per mezzo mio morite. Nelle mani ho potere di vita e morte, imparate a conoscermi e siate sereni». Secondo il padre dell’osteopatia, infatti, un diaframma bloccato può dar luogo a diversi problemi emozionali.

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È riconosciuto come il muscolo primario della respirazione e svolge un ruolo importante nella regolazione fisiologica della respirazione. Attraverso il moto di contrazione e rilassamento assicura una respirazione corretta e profonda: quando inspiriamo il diaframma si contrae, abbassandosi, per permettere ai polmoni di riempirsi di aria mentre la pancia si gonfia; viceversa durante l’espirazione si rilassa e salendo permette il parziale svuotamento dei polmoni.

Come l’osteopata aiuta il funzionamento del Diaframma

Per la sua struttura e la sua posizione, il diaframma riveste grande importanza nell’equilibrio e nella corretta curvatura della colonna vertebrale, con un’influenza reciproca: una postura scorretta limita le funzionalità del diaframma, un diaframma che non lavora bene concorre all’alterazione della postura. Per questo è molto importante migliorare la postura: le posizioni non ergonomiche che assumiamo nei posti di lavoro, lo stare eccessivamente seduti ci porta a chiuderci in avanti con conseguente tensione e limitazione funzionale proprio dovute ad eccessive tensioni diaframmatiche. Usare bene il diaframma permette inoltre di mantenere una buona flessibilità delle articolazioni tra costole e vertebre. Per i professionisti della voce il diaframma è un vero e proprio strumento di lavoro: risulta quindi fondamentale per migliorare la loro performance.

L’osteopata dopo una valutazione accurata decide come agire sulle cause che limitano il fisiologico movimento del muscolo ripristinando il corretto funzionamento della respirazione e delle altre funzioni del diaframma. È buona norma rieducare anche la respirazione diaframmatica, cercando di limitare l’utilizzo dei muscoli respiratori accessori, ed eseguire esercizi di allungamento posturale globale con posture Mezieres per ridare la giusta elasticità alle catene muscolari interessate.

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