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L’osteopatia sportiva può avere effetti positivi sul dolore articolare e sulle lesioni, oltre ad aiutare il corpo a recuperare più rapidamente e a prevenire ulteriori lesioni rafforzando il corpo e incoraggiando una buona postura. Aiuta anche a identificare problemi più ampi nel corpo che possono contribuire al dolore.
Questo è il motivo per cui i club sportivi professionali impiegano osteopati di squadra per aiutare i loro atleti a rimanere in forma. I trattamenti aiutano anche a migliorare le prestazioni sciogliendo i muscoli prima di un allenamento o di una partita, poi li rilassano e li aiutano a raffreddarsi alla fine di una sessione.
La maggior parte delle lesioni sportive coinvolgono stiramenti e distorsioni di tendini, muscoli e legamenti. Gli sportivi hanno spesso lesioni da sforzo ripetitivo che sono il risultato di un uso eccessivo, o di non averli riscaldati correttamente. Le lesioni da uso eccessivo provocano una riduzione della flessibilità delle articolazioni, per esempio il gomito del tennista, e possono peggiorare se non vengono trattate.
Osteopatia per l’anziano sportivo
C’è stato molto nei notiziari ultimamente su quanto poco esercizio fisico viene fatto dalle persone di mezza età, e campagne come Change4Life hanno incoraggiato attivamente sia i giovani che gli anziani a fare più esercizio e a prendersi cura di se stessi.
Tuttavia, le persone anziane che ascoltano i messaggi e riprendono a fare sport possono incorrere in lesioni se non fanno le cose con calma e non costruiscono correttamente i loro livelli di forma fisica. L’osteopatia come trattamento preventivo aiuterà a migliorare il tono muscolare, le prestazioni sportive e a mantenere il corpo elastico, il che significa che c’è meno possibilità di lesioni, ad esempio per i corridori che sono preoccupati per i problemi alle loro ginocchia e caviglie. Il tuo osteopata può anche darti consigli sui migliori esercizi da fare per aiutarti a migliorare le tue prestazioni in base allo sport che hai scelto.
Se hai esagerato sul campo sportivo e ti sei slogato un muscolo o un legamento, ricordati di seguire la regola RICE prima di prendere un appuntamento con il tuo osteopata.
- Riposo – dai alla zona lesionata la possibilità di riposare per almeno 48 ore
- Ghiaccio – avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e tienilo sulla zona ferita per un massimo di 30 minuti
- Compressione – usare bende di compressione per aiutare a ridurre il gonfiore e limitare il movimento
- Elevazione – tenere l’arto ferito sollevato in una posizione comoda per aiutare a ridurre il gonfiore e a riposare
Se vuoi saperne di più su come il trattamento di osteopatia sportiva può aiutarti, contattaci e prenota un appuntamento
